¿Desconectada, estresada y con poco tiempo? ¡Esto es para ti!
Sal del piloto automático en 10 minutos.
Recibe el Reconnect Blueprint Gratuito de 3 vídeos cortos con herramientas para frenar, respirar y volver a tu cuerpo en cualquier momento del día.
Solo gratuito por tiempo limitado. Accede al Reconnect Blueprint:
- Escaneo corporal que te saca del piloto automático
- Respiraciones para apagar el modo alerta
- Movimientos sencillos para volver a sentir tu cuerpo
ACCESO GRATUITO TERMINA EN
23
Horas
05
Minutos
59
Segundos
Conoce a tu profesora
Jannah Hoenmann
Jannah es profesora de yoga certificada (500 h) y exabogada. Durante 16 años funcionó en piloto automático: por fuera todo parecía bien, por dentro estaba desconectada de sí misma. A través del yoga consciente y la respiración, comenzó a escucharse, reconectar con su cuerpo y explorar su mundo interior. Hoy comparte prácticas para acompañarte en ese camino: hacer una pausa, volver a ti y profundizar poco a poco en tu autoconocimiento.
Esto es lo que aprenderás en este programa:
PARA Y NOTA DÓNDE ESTÁS
Un escaneo corporal para darte cuenta de qué sientes, dónde aprietas y cómo respiras. Puedes hacerlo sentada en cualquier lugar.
BAJA EL RUIDO MENTAL
Respiraciones sencillas que apagan el modo alerta para que vuelvas a pensar con claridad. En el metro, antes de una reunión o en la cama.
VUELVE A TU CUERPO
Cuando vives en la cabeza, solo notas el cansancio cuando ya no puedes más. Un primer contacto con movimientos suaves para volver a sentir tu cuerpo y lo que te pide.
Consigue el Reconnect Blueprint GRATUITO
Tu botiquín de primeros auxilios: 3 vídeos para calmar tu mente, volver al presente y sentir tu cuerpo, incluso en tus días más llenos.
Deja de ver tu vida pasar. Empieza por aquí.
Únete al Reconnect Blueprint y llévate las primeras herramientas que uso con mis alumnas para salir del piloto automático y volver a ti en el momento.
“Con dos niñas pequeñas, encontrar tiempo para mí no es fácil. Pero por fin me senté a hacer los vídeos de 10 minutos y, de verdad, wow. Jannah lo hace muy bien. Los vídeos te ayudan a sentir realmente lo que está pasando en tu cuerpo y en tu mente cuando te permites bajar el ritmo.”
Carolina (madre de 2 hijas pequeñas)
