Integra la Presencia Día 1

Suelta la tensión que alimenta tu ansiedad: En esta clase descubrirás dónde sostiene tu cuerpo tensión sin que te des cuenta, y aprenderás a soltarla. Mucha de la ansiedad que sientes empieza ahí: en un cuerpo que lleva todo el día en alerta. Llévalo a tu día: cada vez que cojas el móvil, haz una pausa de un respiro y revisa la mandíbula, los hombros y el abdomen. Si algo está apretado, suéltalo un poco. No hace falta más.